Рулетики со шпротами и сыром

Рулетики со шпротами и сыром
Ингредиенты рецепта «Рулетики со шпротами и сыром»:
  • Лаваш армянский - 40 гр.
  • Яйцо отварное - 2 шт.
  • Сырок плавленый - 50 гр.
  • Шпроты - 50 гр.
  • Майонез - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Рулетики со шпротами и сыром» (на 100 грамм):

Калории: 261.4 ккал.

Белки: 12.9 гр.

Жиры: 17.9 гр.

Углеводы: 12.1 гр.

Число порций: 8

Как приготовить блюдо «Рулетики со шпротами и сыром»

  1. Натереть яйца на терке.
  2. Плавленый сырок натереть.
  3. Лаваш смазать майонезом.
  4. Выложить яйца, сырок и шпроты.
  5. Свернуть в рулет.
  6. Нарезать порционно.

Рулеты из лаваша со шпротами – отличная нежная закуска с пикантным подкопченым вкусом. Улетают со стола в считанные минуты.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Рулетики со шпротами и сыром - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Натереть яйца на терке. Шаг 2. Плавленый сырок натереть. Шаг 3. Лаваш смазать майонезом. Шаг 4. Выложить яйца, сырок и шпроты. Шаг 5. Свернуть в рулет. Шаг 6. Нарезать порционно. Готовое блюдо: рулетики со шпротами и сыром

Компоненты и калорийность рецепта «Рулетики со шпротами и сыром»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Лаваш армянский лаваш армянский 40 гр 40 3.16 0.4 19.04 94.4
Яйцо куриное (вареное вкрутую) яйцо куриное (вареное вкрутую) 2 шт 110 14.19 12.76 0.88 176
Сыр плавленый сыр плавленый 50 гр 50 8.4 5.6 11.9 128.5
Шпроты шпроты 50 гр 50 8.7 16.2 0.2 181.5
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 1 ст.л. 20 0.48 13.4 0.78 125.4
Итого   270 34.9 48.4 32.8 705.8
1 порция   34 4.4 6 4.1 88.2
100 грамм   100 12.9 17.9 12.1 261.4
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.