Овсяная каша с сыром
Ингредиенты рецепта «Овсяная каша с сыром»:
- Молоко - 500 мл.
- Овсяные хлопья - 100 гр.
- Сыр твердый - 100 гр.
- Масло сливочное - 20 г.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Сахарозаменитель (по вкусу) - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Овсяная каша с сыром» (на 100 грамм):
Калории: 164.8 ккал.
Белки: 7.5 гр.
Жиры: 9.5 гр.
Углеводы: 13.1 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Овсяная каша с сыром»
- Вскипятить молоко, добавить соль и сахарозаменитель.
- Всыпать овсяные хлопья, варить, постоянно помешивая, 5-7 минут.
- Сыр натереть на мелкой терке.
- Добавить сыр в кашу, довести до кипения, постоянно помешивая, проварить 2-3 минуты.
- Снять кашу с плиты, добавить сливочное масло, накрыть крышкой и дать настояться 10 минут под крышкой.
Овсяная каша – полезный завтрак, это всем известно. Но что делать, если не нравится каша? Есть очень простой, но эффективный способ «прокачать» её вкус на 200%. Просто добавьте в кашу сыр и будьте уверены, вам захочется добавки!
Приятного аппетита!
Овсяная каша с сыром - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяная каша с сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 молоко |
500 мл | 500 | 16 | 18 | 24 | 320 |
 овсяные хлопья |
100 гр | 100 | 11.9 | 7.2 | 69.3 | 366 |
 сыр голландский |
100 гр | 100 | 26 | 26.8 | 0 | 352 |
 масло сливочное |
20 гр | 20 | 0.1 | 16.5 | 0.16 | 149.6 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 ксилит |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0.98 | 3.67 |
| Итого | 723 | 54 | 68.5 | 94.4 | 1191.3 | |
| 1 порция | 241 | 18 | 22.8 | 31.5 | 397.1 | |
| 100 грамм | 100 | 7.5 | 9.5 | 13.1 | 164.8 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
