Овсяная каша с сыром

Овсяная каша с сыром

Как приготовить блюдо «Овсяная каша с сыром»

  1. Вскипятить молоко, добавить соль и сахарозаменитель.
  2. Всыпать овсяные хлопья, варить, постоянно помешивая, 5-7 минут.
  3. Сыр натереть на мелкой терке.
  4. Добавить сыр в кашу, довести до кипения, постоянно помешивая, проварить 2-3 минуты.
  5. Снять кашу с плиты, добавить сливочное масло, накрыть крышкой и дать настояться 10 минут под крышкой.

Овсяная каша – полезный завтрак, это всем известно. Но что делать, если не нравится каша? Есть очень простой, но эффективный способ «прокачать» её вкус на 200%. Просто добавьте в кашу сыр и будьте уверены, вам захочется добавки!

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Овсяная каша с сыром»:
  • Молоко - 500 мл.
  • Овсяные хлопья - 100 гр.
  • Сыр твердый - 100 гр.
  • Масло сливочное - 20 г.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Сахарозаменитель (по вкусу) - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Овсяная каша с сыром» (на 100 грамм):

Калории: 164.8 ккал.

Белки: 7.5 гр.

Жиры: 9.5 гр.

Углеводы: 13.1 гр.

Число порций: 3

Овсяная каша с сыром - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Вскипятить молоко, добавить соль и сахарозаменитель. Шаг 2. Всыпать овсяные хлопья, варить, постоянно помешивая, 5-7 минут. Шаг 3. Сыр натереть на мелкой терке. Шаг 4. Добавить сыр в кашу, довести до кипения, постоянно помешивая, проварить Шаг 5. Снять кашу с плиты, добавить сливочное масло, накрыть крышкой и дать наст Готовое блюдо: овсяная каша с сыром

Компоненты и калорийность рецепта «Овсяная каша с сыром»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Молоко молоко 500 мл 500 16 18 24 320
Овсяные хлопья овсяные хлопья 100 гр 100 11.9 7.2 69.3 366
Сыр Голландский сыр голландский 100 гр 100 26 26.8 0 352
Масло сливочное масло сливочное 20 гр 20 0.1 16.5 0.16 149.6
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Ксилит ксилит 1 гр 1 0 0 0.98 3.67
Итого   723 54 68.5 94.4 1191.3
1 порция   241 18 22.8 31.5 397.1
100 грамм   100 7.5 9.5 13.1 164.8

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.