Спринг-роллы с киви и апельсином

Спринг-роллы с киви и апельсином

Как приготовить блюдо «Спринг-роллы с киви и апельсином»

  1. Нарезать банан.
  2. Нарезать апельсин.
  3. Киви нарезать кружочками.
  4. Рисовую бумагу размочить в воде, выложить киви.
  5. Выложить банан и апельсин.
  6. Свернуть ролл.

В роллы с киви и бананом не добавляйте творожный сыр, потому что киви в сочетании с молочными продуктами начинает горчить.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Спринг-роллы с киви и апельсином»:
  • Киви - 1 шт.
  • Апельсин - 1/2 шт.
  • Банан - 1 шт.
  • Рисовая бумага - 30 гр.
  • Вода - 15 мл.

Пищевая ценность блюда «Спринг-роллы с киви и апельсином» (на 100 грамм):

Калории: 93.3 ккал.

Белки: 1.7 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 21.3 гр.

Число порций: 3

Спринг-роллы с киви и апельсином - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Нарезать банан. Шаг 2. Нарезать апельсин. Шаг 3. Киви нарезать кружочками. Шаг 4. Рисовую бумагу размочить в воде, выложить киви. Шаг 5. Выложить банан и апельсин. Шаг 6. Свернуть ролл. Готовое блюдо: спринг-роллы с киви и апельсином

Компоненты и калорийность рецепта «Спринг-роллы с киви и апельсином»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Киви киви 1 шт 50 0.5 0.3 5.15 24
Апельсин апельсин 0.5 шт 65 0.59 0.13 5.27 23.4
Банан банан 1 шт 110 1.65 0.22 23.98 104.5
Рисовая бумага рисовая бумага 30 гр 30 1.74 0 23.1 99.9
Вода вода 15 мл 15 0 0 0 0
Итого   270 4.5 0.7 57.5 251.8
1 порция   90 1.5 0.2 19.2 83.9
100 грамм   100 1.7 0.2 21.3 93.3

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.