Спринг-роллы с киви и апельсином
Ингредиенты рецепта «Спринг-роллы с киви и апельсином»:
- Киви - 1 шт.
- Апельсин - 1/2 шт.
- Банан - 1 шт.
- Рисовая бумага - 30 гр.
- Вода - 15 мл.
Пищевая ценность блюда «Спринг-роллы с киви и апельсином» (на 100 грамм):
Калории: 93.3 ккал.
Белки: 1.7 гр.
Жиры: 0.2 гр.
Углеводы: 21.3 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Спринг-роллы с киви и апельсином»
- Нарезать банан.
- Нарезать апельсин.
- Киви нарезать кружочками.
- Рисовую бумагу размочить в воде, выложить киви.
- Выложить банан и апельсин.
- Свернуть ролл.
В роллы с киви и бананом не добавляйте творожный сыр, потому что киви в сочетании с молочными продуктами начинает горчить.
Приятного аппетита!
Спринг-роллы с киви и апельсином - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Спринг-роллы с киви и апельсином»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 киви |
1 шт | 50 | 0.5 | 0.3 | 5.15 | 24 |
 апельсин |
0.5 шт | 65 | 0.59 | 0.13 | 5.27 | 23.4 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 рисовая бумага |
30 гр | 30 | 1.74 | 0 | 23.1 | 99.9 |
 вода |
15 мл | 15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 270 | 4.5 | 0.7 | 57.5 | 251.8 | |
| 1 порция | 90 | 1.5 | 0.2 | 19.2 | 83.9 | |
| 100 грамм | 100 | 1.7 | 0.2 | 21.3 | 93.3 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
