Рулетики с форелью и творожным сыром
Ингредиенты рецепта «Рулетики с форелью и творожным сыром»:
- Лаваш армянский - 1 шт.
- Форель слабосоленая - 150 гр.
- Оливки - 100 гр.
- Сыр Bonfesto Cremolle вяленые томаты - 50 гр.
- Укроп - 5 гр.
- Приправа Прованские травы - 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Рулетики с форелью и творожным сыром» (на 100 грамм):
Калории: 194 ккал.
Белки: 10.2 гр.
Жиры: 8 гр.
Углеводы: 19.5 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Рулетики с форелью и творожным сыром»
- Лаваш развернуть, смазать тонким слоем сыра и дать пропитаться 10-12 минут.
- Укроп измельчить, смешать с прованскими травами.
- Оливки нарезать тонкими кружочками.
- Пропитанный сыром лаваш присыпать измельченным укропом, смешанным с травами.
- Сверху уложить тонкими пластами рыбу.
- На рыбу выложить нарезанные оливки.
- Аккуратно свернуть лаваш рулетом. Перед подачей нарезать ломтиками.
Рыба является незаменимым продуктом в питании. Такие рулетики очень сытные, вкусные и полезные.
Приятного аппетита!
Рулетики с форелью и творожным сыром - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Рулетики с форелью и творожным сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 лаваш армянский |
1 шт | 180 | 14.22 | 1.8 | 85.68 | 424.8 |
 форель слабосоленая |
150 гр | 150 | 30.9 | 15.15 | 0 | 279 |
 оливки |
100 гр | 100 | 0.8 | 10.7 | 6.3 | 115 |
 сыр Bonfesto Cremolle вяленые томаты |
50 гр | 50 | 3.4 | 11.05 | 2.2 | 120 |
 укроп |
5 гр | 5 | 0.13 | 0.03 | 0.32 | 1.9 |
 приправа Kamis прованские травы |
3 гр | 3 | 0.47 | 0.2 | 0.63 | 6.12 |
| Итого | 488 | 49.9 | 38.9 | 95.1 | 946.8 | |
| 1 порция | 61 | 6.2 | 4.9 | 11.9 | 118.4 | |
| 100 грамм | 100 | 10.2 | 8 | 19.5 | 194 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
