Сырники ПП в духовке
Ингредиенты рецепта «Сырники ПП в духовке»:
- Творог 0.6% - 300 гр.
- Яйцо - 2 шт.
- Мука овсяная - 2 ст.л.
- Мука рисовая - 4 ст.л.
- Эритритол - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Сырники ПП в духовке» (на 100 грамм):
Калории: 160.9 ккал.
Белки: 14.4 гр.
Жиры: 3.1 гр.
Углеводы: 17.9 гр.
Число порций: 7
Как приготовить блюдо «Сырники ПП в духовке»
- Творог смешать с яйцами.
- Добавить муку и эритритол, замесить тесто.
- Слепить сырники и запечь их в духовке при 180 градусах 20 минут.
Сырники получаются очень вкусными. Чтобы они были ещё и румяными, их можно обжарить на сухой сковороде, но запеченные всё-таки полезнее.
Приятного аппетита!
Сырники ПП в духовке - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Сырники ПП в духовке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0.6% (маложирный) |
300 гр | 300 | 54 | 1.8 | 5.4 | 264 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 мука овсяная диетическая |
2 ст.л. | 40 | 5.2 | 2.72 | 25.96 | 147.6 |
 мука рисовая диетическая |
4 ст.л. | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
 сахарозаменитель эритрол |
1 ст.л. | 20 | 0.02 | 0.04 | 0.8 | 4 |
| Итого | 550 | 79.1 | 17 | 98.5 | 885.1 | |
| 1 порция | 79 | 11.3 | 2.4 | 14.1 | 126.4 | |
| 100 грамм | 100 | 14.4 | 3.1 | 17.9 | 160.9 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
