Сырники с вишней ПП
Ингредиенты рецепта «Сырники с вишней ПП»:
- Творог обезжиренный - 350 гр.
- Яйцо куриное - 1 шт.
- Вишня замороженная - 50 гр.
- Мука рисовая - 2 ст. л.
- Сахарозаменитель - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Сырники с вишней ПП» (на 100 грамм):
Калории: 102.8 ккал.
Белки: 13.7 гр.
Жиры: 1.3 гр.
Углеводы: 8.9 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Сырники с вишней ПП»
- Взбить яйцо с сахарозаменителем.
- В чаше блендера смешать творог, рисовую муку, добавить взбитое яйцо.
- Вишню обдать кипятком, освободить от косточек, откинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.
- Смочить руки в холодной воде, сформировать шарики, в каждый из которых вложить вишню.
- Немного приплюснуть шарики и обвалять в муке. Выпекать с двух сторон на антипригарной сковороде под закрытой крышкой на слабом огне.
Нежные и вкусные сырники с вишневой начинкой оценят дети и взрослые. Благодаря высокому содержанию белков и отсутствию «быстрых» углеводов, блюдо подходит для питания спортсменов и тех, кто следит за своей фигурой.
Приятного аппетита!
Сырники с вишней ПП - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Сырники с вишней ПП»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
350 гр | 350 | 57.75 | 0 | 4.55 | 248.5 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 вишня замороженная |
50 гр | 50 | 0.45 | 0.2 | 5.5 | 23 |
 мука рисовая диетическая |
2 ст.л. | 40 | 2.96 | 0.24 | 32.8 | 148.4 |
 ксилит |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0.98 | 3.67 |
| Итого | 496 | 68.2 | 6.4 | 44.2 | 509.9 | |
| 1 порция | 83 | 11.4 | 1.1 | 7.4 | 85 | |
| 100 грамм | 100 | 13.7 | 1.3 | 8.9 | 102.8 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
