Овсяное печенье с имбирем

Ингредиенты рецепта «Овсяное печенье с имбирем»:

Овсяные хлопья - 375 мл.
Зеленая гречка - 125 мл.
Яблочное пюре - 80 мл.
Корица - 1/2 ч.л.
Имбирь - 1/2 ч.л.
Мелисса - 2 ст.л.
Кокосовый сахар - 1 ст.л.
Сок мандарина - 30 мл.
Цедра апельсина - 2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Овсяное печенье с имбирем» (на 100 грамм):

Калории: 279.2 ккал.

Белки: 8.8 гр.

Жиры: 4.6 гр.

Углеводы: 54 гр.

Число порций: 14

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овсяное печенье с имбирем»

Перемолоть овсяные хлопья и зеленую гречку.
Смешать сухие ингредиенты.
Выжать сок мандарина.
Смешать жидкие ингредиенты.
Соединить жидкие и сухие ингредиенты.
Раскатать тесто.
Вырезать печенье с помощью форм.
Выложить печенье на противень и выпекать в разогретой духовке при 180 градусах 20 минут.

Печенье хоть и не самое полезное блюдо, но на перекус вполне можно себя побаловать. Тем более, что оно содержит полезные сложные углеводы.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ane4ka_Sit

Овсяное печенье с имбирем - пошаговый рецепт с фото

Шаг 1. Перемолоть овсяные хлопья и зеленую гречку.

Шаг 5. Соединить жидкие и сухие ингредиенты.

Шаг 8. Выложить печенье на противень и выпекать в разогретой духовке при 180 гра

Готовое блюдо: овсяное печенье с имбирем

Компоненты и калорийность рецепта «Овсяное печенье с имбирем»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	375 мл	375	44.63	27	259.88	1372.5
гречневая крупа (ядрица) зеленая	125 мл	125	13.5	4	70	370
пюре из яблок	80 мл	80	0.48	0.16	15.2	65.6
корица	0.5 ч.л.	3.5	0.14	0.11	2.79	9.14
имбирь	0.5 ч.л.	3.5	0.06	0.03	0.55	2.8
мелисса лекарственная	2 ст.л.	40	1.48	0.16	3.2	19.6
сахар кокосовый	1 ст.л.	20	0.22	0.08	18.68	76.4
мандариновый сок	30 мл	30	0.24	0.09	2.43	10.8
цедра апельсина	2 ч.л.	14	0.13	0.01	0.42	2.24
Итого		691	60.9	31.6	373.2	1929.1
1 порция		49	4.3	2.3	26.7	137.8
100 грамм		100	8.8	4.6	54	279.2