Нутовая шарлотка
Ингредиенты рецепта «Нутовая шарлотка»:
- Яблоки - 300 гр.
- Мука нутовая - 200 гр.
- Миндальное молоко - 170 гр.
- Сироп из топинамбура - 50 гр.
- Разрыхлитель - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Нутовая шарлотка» (на 100 грамм):
Калории: 162.5 ккал.
Белки: 4 гр.
Жиры: 3.5 гр.
Углеводы: 28.4 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Нутовая шарлотка»
- Яблоки нарезать дольками.
- Выложить яблоки на дно формы.
- Смешать жидкие ингредиенты.
- Смешать сухие ингредиенты.
- Смешать сухие и влажные ингредиенты.
- Выложить тесто и разровнять поверх яблок.
Приятного аппетита!
Нутовая шарлотка - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Нутовая шарлотка»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яблоко |
300 гр | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
 мука нутовая |
200 гр | 200 | 21.8 | 5.8 | 132 | 674 |
 миндальное молоко |
170 гр | 170 | 6.12 | 18.87 | 9.52 | 229.5 |
 сироп топинамбура тоба |
50 гр | 50 | 0 | 0 | 34.75 | 133.5 |
 разрыхлитель теста |
10 гр | 10 | 0.01 | 0 | 1.96 | 7.9 |
| Итого | 730 | 29.1 | 25.9 | 207.6 | 1185.9 | |
| 1 порция | 122 | 4.9 | 4.3 | 34.6 | 197.7 | |
| 100 грамм | 100 | 4 | 3.5 | 28.4 | 162.5 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
