Тыквенные оладьи на нутовой муке
Ингредиенты рецепта «Тыквенные оладьи на нутовой муке»:
- Тыква (на пару) - 400 гр.
- Нутовая мука - 200 гр.
- Вода - 120 гр.
- Соль (по вкусу) - 1 гр.
- Разрыхлитель - 1 ч.л.
- Приправы (по вкусу)
Пищевая ценность блюда «Тыквенные оладьи на нутовой муке» (на 100 грамм):
Калории: 108.7 ккал.
Белки: 3.7 гр.
Жиры: 1 гр.
Углеводы: 22.6 гр.
Число порций: 13
Как приготовить блюдо «Тыквенные оладьи на нутовой муке»
- Смешать сухие ингредиенты.
- Тыкву измельчить в комбайне.
- К тыкве добавить сухие ингредиенты.
- Выпекать на антипригарной сковороде с двух сторон.
Приятного аппетита!
Тыквенные оладьи на нутовой муке - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Тыквенные оладьи на нутовой муке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 тыква |
400 гр | 400 | 5.2 | 1.2 | 30.8 | 112 |
 мука нутовая |
200 гр | 200 | 21.8 | 5.8 | 132 | 674 |
 вода |
120 гр | 120 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 разрыхлитель теста |
1 ч.л. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
 приправа универсальная |
0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 728 | 27 | 7 | 164.2 | 791.5 | |
| 1 порция | 56 | 2.1 | 0.5 | 12.6 | 60.9 | |
| 100 грамм | 100 | 3.7 | 1 | 22.6 | 108.7 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
