Салат с кукурузой и картофелем пай

Ингредиенты рецепта «Салат с кукурузой и картофелем пай»:

Кукуруза консервированная - 200 гр.
Фасоль белая консервированная - 200 гр.
Картофель пай - 100 гр.
Адыгейский сыр - 300 гр.
Российский сыр - 70 гр.
Икра красная (можно взять имитацию) - 3 ст.л.
Сметана - 4 ст.л.
Листья нори - 20 гр.
Черная соль - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Салат с кукурузой и картофелем пай» (на 100 грамм):

Калории: 161.2 ккал.

Белки: 11.9 гр.

Жиры: 7.8 гр.

Углеводы: 7.8 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с кукурузой и картофелем пай»

Белую фасоль выложить на тарелку, размять вилкой.
Выложить тертый адыгейский сыр, листья нори, подсолить и смазать сметаной.
Выложить икру и натертый твердый сыр. Смазать сметаной.
Выложить кукурузу, смазать сметаной, верхний слой засыпать картофелем пай.

Это очень вкусный слоеный салат, который вполне можно поставить на праздничный стол. Если использовать имитацию икры – то салат подойдет вегетарианцам.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ellen86

Салат с кукурузой и картофелем пай - пошаговый рецепт с фото

Шаг 1. Белую фасоль выложить на тарелку, размять вилкой.

Шаг 2. Выложить тертый адыгейский сыр, листья нори, подсолить и смазать сметаной

Шаг 3. Выложить икру и натертый твердый сыр. Смазать сметаной.

Шаг 4. Выложить кукурузу, смазать сметаной, верхний слой засыпать картофелем пай

Готовое блюдо: салат с кукурузой и картофелем пай

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с кукурузой и картофелем пай»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кукуруза сладкая консервированная	200 гр	200	4.4	0	22.4	116
фасоль белая консервированная	200 гр	200	13.4	0	32	182
картофель пай в духовке	100 гр	100	2	1	15.8	80
сыр адыгейский	300 гр	300	55.5	42	0	720
сыр российский	70 гр	70	16.87	20.65	0.21	254.1
икра лососевая зернистая	3 ст.л.	60	19.2	9	0	157.8
сметана 10% (нежирная)	4 ст.л.	80	2.4	8	2.32	92
водоросль нори	20 гр	20	9.22	0.02	8.2	69.8
соль черная пищевая четверговая	1 ч.л.	7	0	0	0	0
Итого		1037	123	80.7	80.9	1671.7
1 порция		173	20.5	13.4	13.5	278.6
100 грамм		100	11.9	7.8	7.8	161.2