Творог со сметаной и голубикой
Ингредиенты рецепта «Творог со сметаной и голубикой»:
- Творог 5% - 50 гр.
- Сметана - 80 гр.
- Голубика - 30 гр.
Пищевая ценность блюда «Творог со сметаной и голубикой» (на 100 грамм):
Калории: 101.9 ккал.
Белки: 7.1 гр.
Жиры: 6.6 гр.
Углеводы: 3.6 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Творог со сметаной и голубикой»
- Творог размять вилкой.
- Смешать со сметаной.
- Украсить голубикой.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Творог со сметаной и голубикой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 5% |
50 гр | 50 | 8.6 | 2.5 | 0.9 | 60.5 |
 сметана 10% (нежирная) |
80 гр | 80 | 2.4 | 8 | 2.32 | 92 |
 голубика |
30 гр | 30 | 0.3 | 0 | 2.46 | 10.5 |
| Итого | 160 | 11.3 | 10.5 | 5.7 | 163 | |
| 1 порция | 160 | 11.3 | 10.5 | 5.7 | 163 | |
| 100 грамм | 100 | 7.1 | 6.6 | 3.6 | 101.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
