Салат мимоза со сметаной
Ингредиенты рецепта «Салат мимоза со сметаной»:
- Консервы рыбные - 1 шт.
- Сыр - 150 гр.
- Яйцо вареное - 5 шт.
- Лук - 1 шт.
- Сметана - 150 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат мимоза со сметаной» (на 100 грамм):
Калории: 162.2 ккал.
Белки: 13.1 гр.
Жиры: 11.4 гр.
Углеводы: 1.8 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат мимоза со сметаной»
- Очистить яйца от скорлупы и отделить белок от желтка.
- Белок натереть на терке и выложить в тарелку.
- Сверху выложить натертый сыр.
- Далее выложить рыбу и нарезанный лук произвольно.
- Смазать сметаной.
- Сверху украсить натертым желтком.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат мимоза со сметаной»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 рыбные консервы |
1 шт | 180 | 31.5 | 3.6 | 0 | 158.4 |
 сыр российский |
150 гр | 150 | 36.15 | 44.25 | 0.45 | 544.5 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
5 шт | 275 | 35.48 | 31.9 | 2.2 | 440 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
 сметана 10% (нежирная) |
150 гр | 150 | 4.5 | 15 | 4.35 | 172.5 |
| Итого | 830 | 108.7 | 94.8 | 14.8 | 1346.2 | |
| 1 порция | 208 | 27.2 | 23.7 | 3.7 | 336.5 | |
| 100 грамм | 100 | 13.1 | 11.4 | 1.8 | 162.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
