Салат с сельдереем и грушей

Ингредиенты рецепта «Салат с сельдереем и грушей»:
- Сельдерей (лчищенный) - 50 гр.
- Груша (очищенная) - 100 гр.
- Листья салата (по вкусу) - 20 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Кунжутное масло (по вкусу) - 5 гр.
- Кунжут (по вкусу) - 5 гр.
- Лимонный сок - 0.5 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Салат с сельдереем и грушей» (на 100 грамм):
Калории: 66.5 ккал.
Белки: 1.1 гр.
Жиры: 4.2 гр.
Углеводы: 6.9 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат с сельдереем и грушей»
- Очищенный сельдерей нарезать кубиками, выложить в тарелочку.
- Добавить листья салата (нарезанные в произвольной форме).
- Добавить нарезанную грушу на кубики.
- Добавить соль по вкусу (можно не добавлять, т.к. лимонный сок прекрасно заменит соль).
- Все перемешать.
- Сбрызнуть кунжутным маслом и лимонным соком.
- Посыпать кунжутными семечками и можно подавать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с сельдереем и грушей»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
50 гр | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.05 | 6 |
![]() |
100 гр | 100 | 0.4 | 0.3 | 10.9 | 42 |
![]() |
20 гр | 20 | 0.24 | 0.06 | 0.26 | 2.4 |
![]() |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
5 гр | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
![]() |
5 гр | 5 | 0.97 | 2.44 | 0.61 | 28.25 |
![]() |
0.5 ч.л. | 5 | 0.05 | 0.01 | 0.15 | 0.8 |
Итого | 187 | 2.1 | 7.9 | 13 | 124.4 | |
1 порция | 187 | 2.1 | 7.9 | 13 | 124.4 | |
100 грамм | 100 | 1.1 | 4.2 | 6.9 | 66.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».