Салат с сельдереем и грушей

Ингредиенты рецепта «Салат с сельдереем и грушей»:

Сельдерей (лчищенный) - 50 гр.
Груша (очищенная) - 100 гр.
Листья салата (по вкусу) - 20 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Кунжутное масло (по вкусу) - 5 гр.
Кунжут (по вкусу) - 5 гр.
Лимонный сок - 0.5 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Салат с сельдереем и грушей» (на 100 грамм):

Калории: 66.5 ккал.

Белки: 1.1 гр.

Жиры: 4.2 гр.

Углеводы: 6.9 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с сельдереем и грушей»

Очищенный сельдерей нарезать кубиками, выложить в тарелочку.
Добавить листья салата (нарезанные в произвольной форме).
Добавить нарезанную грушу на кубики.
Добавить соль по вкусу (можно не добавлять, т.к. лимонный сок прекрасно заменит соль).
Все перемешать.
Сбрызнуть кунжутным маслом и лимонным соком.
Посыпать кунжутными семечками и можно подавать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с сельдереем и грушей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
сельдерей	50 гр	50	0.45	0.05	1.05	6
груша	100 гр	100	0.4	0.3	10.9	42
салат	20 гр	20	0.24	0.06	0.26	2.4
соль	2 гр	2	0	0	0	0
масло кунжутное	5 гр	5	0	5	0	44.95
кунжут	5 гр	5	0.97	2.44	0.61	28.25
лимонный сок	0.5 ч.л.	5	0.05	0.01	0.15	0.8
Итого		187	2.1	7.9	13	124.4
1 порция		187	2.1	7.9	13	124.4
100 грамм		100	1.1	4.2	6.9	66.5