Зеленый охлаждающий напиток для похудения
- Зеленый чай (мать и мачеха) - 5 гр.
- Вода - 300 мл.
- Лед колотый - 100 гр.
- Сок лайма - 2 ч.л.
- Сок лимона - 2 ч.л.
- Имбирь молотый (по вкусу) - 2 гр.
- Мята (по вкусу) - 5 гр.
- Мята (для подачи) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Зеленый охлаждающий напиток для похудения» (на 100 грамм):
Калории: 3.8 ккал.
Белки: 0.1 гр.
Жиры: 0 гр.
Углеводы: 0.8 гр.
Как приготовить блюдо «Зеленый охлаждающий напиток для похудения»
- Траву “мать и мачеху” и мяту заварить кипятком. Чай должен настояться в течении 15 минут. За это время он станет комнатной температуры.
- Добавить сок лимона и лайма, перемешать.
- Добавить молотый имбирь, перемешать.
- Напиток вылить в бокалы.
- В блендере измельчить лед и добавить его в бокалы.
- Украсить листочком мяты и можно подавать.
Трава “мать и мачеха” не имеет калорийности, по этому указан зеленый чай. Она очень полезна и оказывает мочегонное действие. Мы использовали всего 5 грамм, поэтому будет легкий мочегонный эффект. Не нужно класть больше травы, так как быстрый вывод жидкости из организма приведет вскоре к отекам, нужно воду выводить постепенно. И не забывать пить в течении дня достаточное количество воды.
Лимон возле бокала не входит в калорийность напитка.
Компоненты и калорийность рецепта «Зеленый охлаждающий напиток для похудения»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 чай зеленый |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 вода |
300 мл | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 лед колотый |
100 гр | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 лаймовый сок |
2 ч.л. | 14 | 0 | 0 | 1.15 | 3.5 |
 лимонный сок |
2 ч.л. | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
 имбирь сухой |
2 гр | 2 | 0.18 | 0.12 | 1.42 | 6.94 |
 мята свежая |
5 гр | 5 | 0.19 | 0.02 | 0.4 | 2.45 |
| мята свежая |
2 гр | 2 | 0.07 | 0.01 | 0.16 | 0.98 |
| Итого | 448 | 0.6 | 0.2 | 3.7 | 17.1 | |
| 1 порция | 224 | 0.3 | 0.1 | 1.9 | 8.5 | |
| 100 грамм | 100 | 0.1 | 0 | 0.8 | 3.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
