Зернистый творог в листьях салата

Зернистый творог в листьях салата
Ингредиенты рецепта «Зернистый творог в листьях салата»:
  • Творог Простоквашино 5% зерненый - 400 гр.
  • Сметана 10% - 3 ст.л.
  • Ванильный сахар (по вкусу) - 2 гр.
  • Листья салата (8 шт.) - 40 гр.

Пищевая ценность блюда «Зернистый творог в листьях салата» (на 100 грамм):

Калории: 99.9 ккал.

Белки: 10.6 гр.

Жиры: 5.2 гр.

Углеводы: 2.8 гр.

Число порций: 8

Как приготовить блюдо «Зернистый творог в листьях салата»

  1. Творог смешать со сметаной и ванильным сахаром. Творог разминать вилкой не нужно, он должен остаться зернистым.
  2. Листья салата промыть под проточной водой, высушить (можно бумажным полотенцем).
  3. Выложить листья салата на стол и в равном количестве выложить творог ложкой.
  4. Скрутить листья салата с творогом, выложить на тарелку.
  5. Подавать сразу, желательно не хранить в холодильнике.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Зернистый творог в листьях салата»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог Простоквашино 5% зерненый творог простоквашино 5% зерненый 400 гр 400 50.8 20 9.6 420
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 3 ст.л. 60 1.8 6 1.74 69
Сахар ванильный сахар ванильный 2 гр 2 0 0 1.97 7.88
Салат салат 40 гр 40 0.48 0.12 0.52 4.8
Итого   502 53.1 26.1 13.8 501.7
1 порция   63 6.6 3.3 1.7 62.7
100 грамм   100 10.6 5.2 2.8 99.9
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».