Зернистый творог в листьях салата

Ингредиенты рецепта «Зернистый творог в листьях салата»:

Творог Простоквашино 5% зерненый - 400 гр.
Сметана 10% - 3 ст.л.
Ванильный сахар (по вкусу) - 2 гр.
Листья салата (8 шт.) - 40 гр.

Пищевая ценность блюда «Зернистый творог в листьях салата» (на 100 грамм):

Калории: 99.9 ккал.

Белки: 10.6 гр.

Жиры: 5.2 гр.

Углеводы: 2.8 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Зернистый творог в листьях салата»

Творог смешать со сметаной и ванильным сахаром. Творог разминать вилкой не нужно, он должен остаться зернистым.
Листья салата промыть под проточной водой, высушить (можно бумажным полотенцем).
Выложить листья салата на стол и в равном количестве выложить творог ложкой.
Скрутить листья салата с творогом, выложить на тарелку.
Подавать сразу, желательно не хранить в холодильнике.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Зернистый творог в листьях салата»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог простоквашино 5% зерненый	400 гр	400	50.8	20	9.6	420
сметана 10% (нежирная)	3 ст.л.	60	1.8	6	1.74	69
сахар ванильный	2 гр	2	0	0	1.97	7.88
салат	40 гр	40	0.48	0.12	0.52	4.8
Итого		502	53.1	26.1	13.8	501.7
1 порция		63	6.6	3.3	1.7	62.7
100 грамм		100	10.6	5.2	2.8	99.9