Стейк семги запеченный на гриле

Ингредиенты рецепта «Стейк семги запеченный на гриле»:

Рыбный стейк (сёмги) - 1 шт.
Лимон - 1 шт.
Имбирь (по вкусу) - 2 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.
Чеснок - 1 шт.
Тимьян (по вкусу) - 2 гр.
Розмарин (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Стейк семги запеченный на гриле» (на 100 грамм):

Калории: 75.4 ккал.

Белки: 4.7 гр.

Жиры: 1.5 гр.

Углеводы: 11.1 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Стейк семги запеченный на гриле»

Чеснок почистить и измельчить с помощью пресса для чеснока.
Имбирь натереть на терке.
Лимон порезать кружочками.
Стейк семги обмыть, обсушить и посыпать солью и перцем.
Зелень розмарина и тимьяна порвать руками, положить на стейк и слегка придавить к стейку.
На зелень выложить чеснок и имбирь.
На разогретый манган положить часть кружочков лимона, на них стейк семги и сверху оставшиеся кружочки лимона.
Запекать стейк 5-7 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Стейк семги запеченный на гриле»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
рыбный стейк	1 шт	50	6.4	3	6	77.5
лимон	1 шт	130	1.17	0.13	3.9	20.8
имбирь	2 гр	2	0.04	0.02	0.32	1.6
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
чеснок	1 шт	50	3.25	0.25	14.95	71.5
тимьян (чабрец)	2 гр	2	0.11	0.03	0.21	2.02
розмарин	2 гр	2	0.07	0.12	0.41	2.62
Итого		240	11.3	3.6	26.6	181.1
1 порция		240	11.3	3.6	26.6	181.1
100 грамм		100	4.7	1.5	11.1	75.4