Яйца фаршированные тунцом ПП

Яйца фаршированные тунцом ПП
Ингредиенты рецепта «Яйца фаршированные тунцом ПП»:
  • Яйцо куриное - 10 шт.
  • Тунец в собственном соку - 200 гр.
  • Лук зеленый - 50 гр.
  • Сок лимонный - 2 ч. л.
  • Соль - 3 гр.
  • Перец - 2 гр.
  • Базилик сушеный - 2 гр.
  • Укроп сушеный - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Яйца фаршированные тунцом ПП» (на 100 грамм):

Калории: 129.6 ккал.

Белки: 13.6 гр.

Жиры: 7.5 гр.

Углеводы: 1 гр.

Число порций: 10

Как приготовить блюдо «Яйца фаршированные тунцом ПП»

  1. Яйца отварить, остудить, очистить, разрезать на половинки, достать желтки.
  2. Тунец размять вилкой, добавить желтки, мелконарезаный лук и перемешать.
  3. Заправить смесь специями и лимонным соком.
  4. Наполнить половинки яиц рыбной смесью, при подаче украсить перьями лука.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Яйца фаршированные тунцом ПП»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яйцо куриное яйцо куриное 10 шт 550 69.85 59.95 3.85 863.5
Тунец в собственном соку тунец в собственном соку 200 гр 200 42 2.4 0 192
Лук зелёный лук зеленый 50 гр 50 0.65 0 2.3 9.5
Лимонный сок лимонный сок 2 ч.л. 20 0.18 0.02 0.6 3.2
Соль соль 3 гр 3 0 0 0 0
Перец красный молотый перец красный молотый 2 гр 2 0.01 0.01 0.09 0.42
Базилик сушеный базилик сушеный 2 гр 2 0.29 0.08 1.22 5.02
Укроп сушеный укроп сушеный 2 гр 2 0.05 0.01 0.13 0.8
Итого   829 113 62.5 8.2 1074.4
1 порция   83 11.3 6.2 0.8 107.4
100 грамм   100 13.6 7.5 1 129.6
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».