Яйца фаршированные тунцом ПП

Ингредиенты рецепта «Яйца фаршированные тунцом ПП»:

Яйцо куриное - 10 шт.
Тунец в собственном соку - 200 гр.
Лук зеленый - 50 гр.
Сок лимонный - 2 ч. л.
Соль - 3 гр.
Перец - 2 гр.
Базилик сушеный - 2 гр.
Укроп сушеный - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Яйца фаршированные тунцом ПП» (на 100 грамм):

Калории: 129.6 ккал.

Белки: 13.6 гр.

Жиры: 7.5 гр.

Углеводы: 1 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Яйца фаршированные тунцом ПП»

Яйца отварить, остудить, очистить, разрезать на половинки, достать желтки.
Тунец размять вилкой, добавить желтки, мелконарезаный лук и перемешать.
Заправить смесь специями и лимонным соком.
Наполнить половинки яиц рыбной смесью, при подаче украсить перьями лука.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: KrisRoze

Компоненты и калорийность рецепта «Яйца фаршированные тунцом ПП»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	10 шт	550	69.85	59.95	3.85	863.5
тунец в собственном соку	200 гр	200	42	2.4	0	192
лук зеленый	50 гр	50	0.65	0	2.3	9.5
лимонный сок	2 ч.л.	20	0.18	0.02	0.6	3.2
соль	3 гр	3	0	0	0	0
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
базилик сушеный	2 гр	2	0.29	0.08	1.22	5.02
укроп сушеный	2 гр	2	0.05	0.01	0.13	0.8
Итого		829	113	62.5	8.2	1074.4
1 порция		83	11.3	6.2	0.8	107.4
100 грамм		100	13.6	7.5	1	129.6