Салат с языком и овощами ПП
Ингредиенты рецепта «Салат с языком и овощами ПП»:
- Язык отварной - 300 гр.
- Морковь - 1 шт.
- Огурец - 1 шт.
- Яйцо - 2 шт.
- Йогурт натуральный - 2 ст. л.
- Укроп (по вкусу) - 5 гр.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с языком и овощами ПП» (на 100 грамм):
Калории: 147 ккал.
Белки: 14.1 гр.
Жиры: 9.2 гр.
Углеводы: 1.8 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат с языком и овощами ПП»
- Нарезать кубиками язык, яйцо и огурец.
- Морковь нарезать тонкой соломкой, зелень измельчить.
- Соединить все ингредиенты, посолить, заправить йогуртом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с языком и овощами ПП»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 говяжий язык вареный |
300 гр | 300 | 71.7 | 45 | 0 | 693 |
 морковь |
1 шт | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
 огурец |
1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 йогурт натуральный 2% |
2 ст.л. | 40 | 1.72 | 0.8 | 2.48 | 24 |
 укроп |
5 гр | 5 | 0.13 | 0.03 | 0.32 | 1.9 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 633 | 89.3 | 58 | 11.6 | 930.6 | |
| 1 порция | 106 | 14.9 | 9.7 | 1.9 | 155.1 | |
| 100 грамм | 100 | 14.1 | 9.2 | 1.8 | 147 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
