Салат с языком и овощами в сметане
Ингредиенты рецепта «Салат с языком и овощами в сметане»:
- Язык отварной - 200 гр.
- Авокадо - 1 шт.
- Редис - 100 гр.
- Салат листовой - 5 гр.
- Сметана - 1 ст. л.
- Горчица - 2 ч. л.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 178 ккал.
Белки: 9.5 гр.
Жиры: 13.9 гр.
Углеводы: 3.7 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат с языком и овощами в сметане»
- Язык и авокадо нарезать тонкой соломкой.
- Редис нарезать полукольцами, салат произвольно измельчить.
- Для заправки смешать сметану, соль и горчицу.
- Выложить салать на блюдо, полить заправкой.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с языком и овощами в сметане»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 говяжий язык вареный |
200 гр | 200 | 47.8 | 30 | 0 | 462 |
 авокадо |
1 шт | 240 | 4.8 | 48 | 14.4 | 508.8 |
 редис |
100 гр | 100 | 1.2 | 0.1 | 3.4 | 19 |
 салат |
5 гр | 5 | 0.06 | 0.02 | 0.07 | 0.6 |
 сметана 10% (нежирная) |
1 ст.л. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
 горчица |
2 ч.л. | 14 | 0.8 | 0.9 | 3.08 | 22.68 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 582 | 55.3 | 81 | 21.5 | 1036.1 | |
| 1 порция | 194 | 18.4 | 27 | 7.2 | 345.4 | |
| 100 грамм | 100 | 9.5 | 13.9 | 3.7 | 178 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
