Тушеная курица в томатном соусе

Ингредиенты рецепта «Тушеная курица в томатном соусе»:

Куриное филе - 400 гр.
Лук репчатый - 1 шт.
Вода - 100 мл.
Томатная паста - 50 гр.
Петрушка (по вкусу) - 5 гр.
Соль (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Тушеная курица в томатном соусе» (на 100 грамм):

Калории: 81.8 ккал.

Белки: 15 гр.

Жиры: 0.8 гр.

Углеводы: 2.6 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тушеная курица в томатном соусе»

Курицу нарезать небольшими кусочками, лук небольшими кубиками.
Обжарить курицу с луком на антипригарной сковороде, добавить томатную пасту и воду, посолить.
Тушить под крышкой на слабом огне до готовности в течение 15-20 минут.
При подаче посыпать мелконарубленной зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: KrisRoze

Компоненты и калорийность рецепта «Тушеная курица в томатном соусе»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	400 гр	400	92.4	4.8	0	440
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	35.25
вода	100 мл	100	0	0	0	0
томатная паста	50 гр	50	1.25	0.15	8.35	40
петрушка	5 гр	5	0.19	0.02	0.38	2.35
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		633	94.9	5	16.5	517.6
1 порция		158	23.7	1.2	4.1	129.4
100 грамм		100	15	0.8	2.6	81.8