Печенье с корицей для диеты кето

Печенье с корицей для диеты кето
Ингредиенты рецепта «Печенье с корицей для диеты кето»:
  • Мука миндальная - 120 гр.
  • Мука кокосовая - 15 гр.
  • Сода - 0.5 ч.л.
  • Ванилин - 1 гр.
  • Соль - 2 гр.
  • Масло сливочное - 120 гр.
  • Эритрит - 5 ст.л.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Корица - 2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Печенье с корицей для диеты кето» (на 100 грамм):

Калории: 423.9 ккал.

Белки: 9.7 гр.

Жиры: 40.1 гр.

Углеводы: 9.5 гр.

Число порций: 8

Как приготовить блюдо «Печенье с корицей для диеты кето»

  1. Смешать миндальную и кокосовую муку, ванилин, соду и соль.
  2. Масло с эритритом взбить миксером.
  3. Добавить в масло яйцо, перемешать.
  4. К маслу добавить сухую смесь, хорошо перемешать.
  5. Смешать эритрит (1 ст.л.) и корицу.
  6. Тесто разделить на кусочки, скатать шарики. Каждый шарик расплющить в лепешку и обмакнуть в смесь с корицей.
  7. Выложить печенье на противень, застеленный бумагой для запекания. Выпекать в духовке до готовности.

Кето-рецепт для начинающих.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Печенье с корицей для диеты кето»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Мука миндальная мука миндальная 120 гр 120 30.96 65.4 15.6 722.4
Мука кокосовая мука кокосовая 15 гр 15 3 2.49 9 69.9
Сода пищевая сода пищевая 0.5 ч.л. 6 0 0 0 0
Ванилин ванилин 1 гр 1 0 0 0.13 2.88
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Масло сливочное масло сливочное 120 гр 120 0.6 99 0.96 897.6
Сахарозаменитель Эритрол сахарозаменитель эритрол 5 ст.л. 100 0.1 0.2 4 20
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Корица корица 2 ч.л. 14 0.55 0.45 11.17 36.54
Итого   433 42.2 173.5 41.3 1835.7
1 порция   54 5.3 21.7 5.2 229.5
100 грамм   100 9.7 40.1 9.5 423.9
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».