Мини-чизкейки с клубникой для диеты кето

Ингредиенты рецепта «Мини-чизкейки с клубникой для диеты кето»:

Мука миндальная - 60 гр.
Паста арахисовая - 40 гр.
Яйца - 3 шт.
Творог - 200 гр.
Эритрит - 10 гр.
Лимонный сок - 1 ст.л.
Ванилин - 1 гр.
Клубника - 8 шт.

Пищевая ценность блюда «Мини-чизкейки с клубникой для диеты кето» (на 100 грамм):

Калории: 220.9 ккал.

Белки: 14.4 гр.

Жиры: 16.1 гр.

Углеводы: 4.9 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Мини-чизкейки с клубникой для диеты кето»

Миндальную муку смешать с арахисовой пастой.
В каждую формочку выложить примерно по две чайные ложки получившегося теста, утрамбовать ровным слоем.
Яйца с творогом растереть вилкой.
Добавить сахарозаменитель, лимонный сок и ванилин, хорошо перемешать.
Творожную массу разложить по формочкам.
Выпекать в разогретой духовке до готовности.
Готовые чизкейки охладить в холодильнике.
Часть ягод нарезать ломтиками вдоль. Из остальных ягод выжать сок.
Чизкейки полить клубничным соком и украсить ломтиками ягод.

Рецепт для тех, кто уже давно на кето и нет в задачах похудеть.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Мини-чизкейки с клубникой для диеты кето»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука миндальная	60 гр	60	15.48	32.7	7.8	361.2
паста арахисовая Hy-Top хрустящая	40 гр	40	8.76	20	8.8	250
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
творог 9% (полужирный)	200 гр	200	33.4	18	4	318
сахарозаменитель эритрол	10 гр	10	0.01	0.02	0.4	2
лимонный сок	1 ст.л.	20	0.18	0.02	0.6	3.2
ванилин	1 гр	1	0	0	0.13	2.88
клубника	8 шт	56	0.45	0.22	4.2	22.96
Итого		552	79.2	89	27.1	1219.3
1 порция		138	19.8	22.2	6.8	304.8
100 грамм		100	14.4	16.1	4.9	220.9