Стручковая фасоль по-флотски для диеты кето

Ингредиенты рецепта «Стручковая фасоль по-флотски для диеты кето»:

Фарш говяжий - 400 гр.
Лук репчатый - 1 шт.
Фасоль стручковая - 400 гр.
Масло сливочное - 30 гр.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 3 гр.
Чеснок сушеный - 0.5 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Стручковая фасоль по-флотски для диеты кето» (на 100 грамм):

Калории: 152.1 ккал.

Белки: 8.6 гр.

Жиры: 11.6 гр.

Углеводы: 2.9 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Стручковая фасоль по-флотски для диеты кето»

Лук нарезать кубиками.
Обжарить лук на сливочном масле до мягкости.
Добавить фарш, тушить под крышкой, помешивая, 12-15 минут.
Добавить стручковую фасоль, соль, перец, сушеный чеснок. Тушить, помешивая, до готовности.

Кето-рецепт для начинающих.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Стручковая фасоль по-флотски для диеты кето»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
говяжий фарш	400 гр	400	68.8	80	0	1016
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	35.25
фасоль стручковая	400 гр	400	8	0.8	14.4	96
масло сливочное	30 гр	30	0.15	24.75	0.24	224.4
соль	3 гр	3	0	0	0	0
перец черный молотый	3 гр	3	0.31	0.1	1.16	7.53
чеснок сушеный	0.5 ч.л.	3.5	0.56	0.01	2.63	12.08
Итого		915	78.9	105.7	26.2	1391.3
1 порция		229	19.7	26.4	6.6	347.8
100 грамм		100	8.6	11.6	2.9	152.1