Кето-яичница с беконом
Ингредиенты рецепта «Кето-яичница с беконом»:
- Яйцо куриное - 2 шт.
- Бекон - 50 гр.
- Помидоры черри - 2 шт.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Кето-яичница с беконом» (на 100 грамм):
Калории: 211.2 ккал.
Белки: 12.7 гр.
Жиры: 17 гр.
Углеводы: 0.9 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Кето-яичница с беконом»
- Ломтики бекона обжарить, пока не станут хрустящими. Снять со сковороды.
- Помидоры черри разрезать пополам.
- Яйца пожарить на горячем жире от бекона, немного посолить.
- Половинки черри можно добавить в сковородувместе с яйцами и тоже обжарить.
- Выложить на тарелку жаренные яйца, половинки черри и хрустящие ломтики бекона.
Кето-рецепт для начинающих.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Кето-яичница с беконом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 бекон |
50 гр | 50 | 11.5 | 22.5 | 0 | 250 |
 томат черри |
2 шт | 40 | 0.32 | 0.04 | 1.12 | 6 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 203 | 25.8 | 34.5 | 1.9 | 428.7 | |
| 1 порция | 203 | 25.8 | 34.5 | 1.9 | 428.7 | |
| 100 грамм | 100 | 12.7 | 17 | 0.9 | 211.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
