Салат с пекинской капустой и куриной грудкой.

Ингредиенты рецепта «Салат с пекинской капустой и куриной грудкой.»:

капуста пекинская 200 гр.
огурец 125 гр.
лук красный 57 гр.
сельдерей 15 гр.
укроп 5 гр.
петрушка 5 гр.
куриная грудка 200 гр.
Яйцо куриное 55 гр.
перец молотый чёрный 5 гр.
уксус бальзамический 10 гр.
масло оливковое 10 гр.
кукуруза консервированная 200 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с пекинской капустой и куриной грудкой.» (на 100 грамм):

Калории: 83.7 ккал.

Белки: 7.6 гр.

Жиры: 2.6 гр.

Углеводы: 7.2 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с пекинской капустой и куриной грудкой.»

капуста пекинская 200 гр., огурец 125 гр., лук красный 57 гр., сельдерей 15 гр., укроп 5 гр., петрушка 5 гр., куриная грудка 200 гр., Яйцо куриное 55 гр., перец молотый чёрный 5 гр., уксус бальзамический 10 гр., масло оливковое 10 гр., кукуруза консервированная 200 гр. Все подготовленные продукты нарезать, добавить кукурузу,перемешать ,заправить бальзамическим уксусом и маслом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Наталья Аникина

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с пекинской капустой и куриной грудкой.»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста пекинская	200 гр	200	2.4	0.4	4	32
огурец	125 гр	125	1	0.13	3.5	18.75
лук красный	57 гр	57	0.8	0	5.19	23.94
сельдерей	15 гр	15	0.14	0.02	0.32	1.8
укроп	5 гр	5	0.13	0.03	0.32	1.9
петрушка	5 гр	5	0.19	0.02	0.38	2.35
куриная грудка	200 гр	200	47.2	3.8	0.8	226
яйцо куриное	55 гр	55	6.99	6	0.39	86.35
перец черный молотый	5 гр	5	0.52	0.17	1.94	12.55
уксус бальзамический	10 гр	10	0.05	0	1.7	8.8
масло оливковое	10 гр	10	0	9.98	0	89.8
кукуруза сладкая консервированная	200 гр	200	7.8	2.6	45.4	238
Итого		887	67.2	23.2	63.9	742.2
1 порция		222	16.8	5.8	16	185.6
100 грамм		100	7.6	2.6	7.2	83.7