Овсяный блин с сосиской и сыром
Ингредиенты рецепта «Овсяный блин с сосиской и сыром»:
- 3 ст. ложки овсяных хлопьев
- 1 яйцо
- 1 сосиска молочная
- 25 гр. сыра российского
- 1ч. ложка овсяных отрубей
- 30 гр воды
Пищевая ценность блюда «Овсяный блин с сосиской и сыром» (на 100 грамм):
Калории: 222.5 ккал.
Белки: 11.5 гр.
Жиры: 14.1 гр.
Углеводы: 13 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Овсяный блин с сосиской и сыром»
Взбить яйцо, добавить специи, хлопья, клетчатку, воду. Жарить блин на антипригарной сковороде, перевернуть, на одну половину бина выложить порезанную сосиску и натертый сыр, закрыть второй половиной, обжарить с двух сторон.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяный блин с сосиской и сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья |
3 ст.л. | 36 | 4.28 | 2.59 | 24.95 | 131.76 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 сосиски молочные |
1 шт | 55 | 6.05 | 13.15 | 0.88 | 146.3 |
 сыр российский |
25 гр | 25 | 6.03 | 7.38 | 0.08 | 90.75 |
 овсяные отруби |
1 ч.л. | 7 | 0.56 | 0.28 | 0.7 | 7.7 |
 вода |
30 гр | 30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 208 | 23.9 | 29.4 | 27 | 462.9 | |
| 1 порция | 208 | 23.9 | 29.4 | 27 | 462.9 | |
| 100 грамм | 100 | 11.5 | 14.1 | 13 | 222.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
