Бутерброд с кальмарами
- Хлеб 8 ломтиков
- кальмары 100 г
- листья салата 10 г
- яйцо 2 шт
- майонез 100 г
Пищевая ценность блюда «Бутерброд с кальмарами» (на 100 грамм):
Калории: 267.9 ккал.
Белки: 10.1 гр.
Жиры: 17.3 гр.
Углеводы: 17.6 гр.
Как приготовить блюдо «Бутерброд с кальмарами»
Результаты
Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Хлеб Пшеничный хлеб пшеничный 8 кус 160 12.96 1.6 78.08 387.2
Кальмары свежие кальмары свежие 100 гр 100 19 2.5 1.8 98
Салат салат 10 гр 10 0.12 0.03 0.13 1.2
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 100 гр 100 2.4 67 3.9 627
Итого 48.45 83.12 84.68 1286.1
На 100 грамм 100 10.09 17.32 17.64 267.94
Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброд с кальмарами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 хлеб пшеничный |
8 кус | 160 | 12.96 | 1.6 | 78.08 | 387.2 |
 кальмары свежие |
100 гр | 100 | 19 | 2.5 | 1.8 | 98 |
 салат |
10 гр | 10 | 0.12 | 0.03 | 0.13 | 1.2 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 майонез столовый молочный |
100 гр | 100 | 2.4 | 67 | 3.9 | 627 |
| Итого | 480 | 48.5 | 83.1 | 84.7 | 1286.1 | |
| 1 порция | 480 | 48.5 | 83.1 | 84.7 | 1286.1 | |
| 100 грамм | 100 | 10.1 | 17.3 | 17.6 | 267.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
