Овсяно-кукурузный пирог с яблоками
- мука овсяная 120 г
- мука кукурузная 100 г
- яйцо куриное 3 шт
- яблоко 275 г
- молоко 3.6% 100 г
Пищевая ценность блюда «Овсяно-кукурузный пирог с яблоками» (на 100 грамм):
Калории: 160.9 ккал.
Белки: 6.3 гр.
Жиры: 4.3 гр.
Углеводы: 23.8 гр.
Как приготовить блюдо «Овсяно-кукурузный пирог с яблоками»
1. смолоть овсяные хлопья в мелкую крошку
2. добавить овсяную муку, разрыхлитель, ванилин и корицу опционно
3. отдельно взбить 3 яйца с сахарозаменителем/медом по вкусу.
4. смешать сухие ингридиенты с яйцами.
5. добавить в тесто 100-150 мл молока
6. мелко нарезать яблоки и выложить их в форму
7. залить тестом и поставить в духовку на 160 градусов на 30-35 минут
8. достать из духовки, дать остыть, вынуть из формы, разрезать на порции.
подавать со сметаной, медом, вареньем. Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяно-кукурузный пирог с яблоками»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мука овсяная диетическая |
120 гр | 120 | 15.6 | 8.16 | 77.88 | 442.8 |
 мука кукурузная диетическая |
100 гр | 100 | 7.2 | 1.5 | 70.2 | 330 |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 яблоко |
275 гр | 275 | 1.1 | 1.1 | 26.95 | 129.25 |
 молоко 3.6% |
100 гр | 100 | 2.8 | 3.6 | 4.7 | 62 |
| Итого | 760 | 47.7 | 32.4 | 180.9 | 1223.1 | |
| 1 порция | 17 | 1 | 0.7 | 3.9 | 26.6 | |
| 100 грамм | 100 | 6.3 | 4.3 | 23.8 | 160.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
