Овощные палочки с соусом в стакане

Ингредиенты рецепта «Овощные палочки с соусом в стакане»:

Огурец 1 шт.
Морковь 1 ш.
Стебель сельдерея 1 шт.
Перец болгарский 1 шт.
Йогурт натуральный 200 мл
Сметана 50 г
Брынза 100 г
Укроп10 г
петрушка 10 г
кинза 10 г
Чеснок 5 г

Пищевая ценность блюда «Овощные палочки с соусом в стакане» (на 100 грамм):

Калории: 76.5 ккал.

Белки: 4 гр.

Жиры: 4.6 гр.

Углеводы: 4.5 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овощные палочки с соусом в стакане»

Огурец 1 шт. Морковь 1 ш. Стебель сельдерея 1 шт. Перец болгарский 1 шт. Йогурт натуральный 200 мл Сметана 50 г Брынза 100 г Укроп10 г петрушка 10 г кинза 10 г Чеснок 5 г

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Овощные палочки с соусом в стакане»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
огурец	1 шт	100	0.8	0.1	2.8	15
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
сельдерей	1 шт	50	0.45	0.05	1.05	6
перец сладкий красный	1 шт	145	1.89	0	7.69	39.15
йогурт натуральный 2%	200 мл	200	8.6	4	12.4	120
сметана 10% (нежирная)	50 гр	50	1.5	5	1.45	57.5
сыр брынза (из овечьего молока)	100 гр	100	14.6	25.5	0	298
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
кинза	10 гр	10	0.21	0.05	0.19	2.3
чеснок	5 гр	5	0.33	0.03	1.5	7.15
Итого		755	30	34.9	33.7	577.6
1 порция		755	30	34.9	33.7	577.6
100 грамм		100	4	4.6	4.5	76.5