Тыквенная каша

Ингредиенты рецепта «Тыквенная каша»:

Тыква - 310 гр.
Молоко - 300 мл.
Манная крупа - 30 мл.
Сливочное масло - 15 гр.
Сахар - 10 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Тыквенная каша» (на 100 грамм):

Калории: 79.3 ккал.

Белки: 2.5 гр.

Жиры: 3.7 гр.

Углеводы: 10.3 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тыквенная каша»

Натереть тыкву. Выложить ее в кастрюлю и потушить до мягкости.
Добавить к тыкве молоко, сахар и соль. Варить в течение 10 минут.
Тонкой струйкой всыпать манную крупу и мешать кашу в течение 1 минуты.
Добавить сливочное масло и выключить огонь.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Тыквенная каша»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	310 гр	310	4.03	0.93	23.87	86.8
молоко	300 мл	300	9.6	10.8	14.4	192
манная крупа	30 мл	30	3.09	0.3	20.22	98.4
масло сливочное	15 гр	15	0.08	12.38	0.12	112.2
сахар-песок	10 гр	10	0	0	9.97	39.8
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		667	16.8	24.4	68.6	529.2
1 порция		222	5.6	8.1	22.9	176.4
100 грамм		100	2.5	3.7	10.3	79.3