Запеканка из цветной капусты и фарша
Ингредиенты рецепта «Запеканка из цветной капусты и фарша»:
- фарш свиной 442 г
- 1 яйцо
- 1 ч. л. растит масла
- 232 г цветной капусты
- 88 г сыра
- 0.5 ч л соли
Пищевая ценность блюда «Запеканка из цветной капусты и фарша» (на 100 грамм):
Калории: 203.4 ккал.
Белки: 13.2 гр.
Жиры: 15.8 гр.
Углеводы: 1.6 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Запеканка из цветной капусты и фарша»
Все перемешать и запечь
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка из цветной капусты и фарша»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 свиной фарш |
442 гр | 442 | 75.14 | 92.82 | 0 | 1162.46 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 масло подсолнечное |
1 ч.л. | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
 капуста цветная |
232 гр | 232 | 5.8 | 0.7 | 12.53 | 69.6 |
 сыр российский |
88 гр | 88 | 21.21 | 25.96 | 0.26 | 319.44 |
 соль |
0.5 ч.л. | 5.5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 828 | 109.1 | 130.5 | 13.2 | 1682.8 | |
| 1 порция | 828 | 109.1 | 130.5 | 13.2 | 1682.8 | |
| 100 грамм | 100 | 13.2 | 15.8 | 1.6 | 203.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
