Творожное суфле

Ингредиенты рецепта «Творожное суфле»:

Творог 1%- 150 г
Яблоко - 1 шт
Яйцо - 1 шт
варенье малиновое 1 ч л

Пищевая ценность блюда «Творожное суфле» (на 100 грамм):

Калории: 80 ккал.

Белки: 8.5 гр.

Жиры: 2.2 гр.

Углеводы: 6.2 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Творожное суфле»

Яйцо разделите на желток и белок. С помощью миксера взбейте белок в крепкую пену. А желток добавьте к творогу с вареньем. Перемешайте массу вилочкой.

Яблоко очистите от кожуры, натрите на крупной терке.

Введите яблоко в творожную массу. Последним вводим в творожную массу белок. Осторожно ложкой вмешиваем его в творог.

Возьмите керамические формочки, разложите творожную массу. Отправляем в духовку, температура запекания суфле 160 градусов, время 30 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Творожное суфле»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 1%	150 гр	150	24.45	1.5	1.95	118.5
яблоко	1 шт	165	0.66	0.66	16.17	77.55
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
варенье из малины	1 ч.л.	7	0.04	0.01	4.93	19.11
Итого		377	32.1	8.2	23.4	301.5
1 порция		377	32.1	8.2	23.4	301.5
100 грамм		100	8.5	2.2	6.2	80