Рыбные котлеты с творогом
Ингредиенты рецепта «Рыбные котлеты с творогом»:
- минтай 1250гр
- творог обезжиренный 400 гр
- яйца 3 шт
- панировочные сухари 50 гр
- соль 5гр
Пищевая ценность блюда «Рыбные котлеты с творогом» (на 100 грамм):
Калории: 86.4 ккал.
Белки: 15.5 гр.
Жиры: 1.6 гр.
Углеводы: 2.4 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Рыбные котлеты с творогом»
чистый минтай от внутренностей и плавников перекрутить на мясорубке, смешать с творогом,яйцом,щепотку морской соли,слегка поперчить. Котлеты обвалить в панировочных сухарях и на сухой сковородке жарить.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Рыбные котлеты с творогом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 минтай свежий |
1250 гр | 1250 | 198.75 | 11.25 | 0 | 900 |
 творог 0% (обезжиренный) |
400 гр | 400 | 66 | 0 | 5.2 | 284 |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 сухари панировочные |
50 гр | 50 | 4.85 | 0.95 | 38.8 | 173.5 |
 соль |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1870 | 290.6 | 30.2 | 45.2 | 1616.6 | |
| 1 порция | 312 | 48.4 | 5 | 7.5 | 269.4 | |
| 100 грамм | 100 | 15.5 | 1.6 | 2.4 | 86.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
