Фаршированный перец с сыром
- куриный фарш 100гр
- лук 50 гр
- яйцо 50 гр
- сметанa 20гр
- перец болгарский 1 штука
- помидор 50 гр
- сыр 20 гр
Пищевая ценность блюда «Фаршированный перец с сыром» (на 100 грамм):
Калории: 88.9 ккал.
Белки: 7.4 гр.
Жиры: 5 гр.
Углеводы: 3.7 гр.
Как приготовить блюдо «Фаршированный перец с сыром»
Берем куриный фарш (можно любой другой), добавляем в него соль перец приправки по вкусу, лучок трем, добавляем яичко, немного сметаны/ряженки. Вымешиваем все это дело. Фарш готов. Далее перчик режем на две половинки, удаляем сердцевину, и опускаем половинки на минутку в кипяток. Затем кладем фарш в половинки, сверху помидорки, тертый сыр)) в духовку на 180гр на 40 мин)) сочно, вкусно!!!!
Компоненты и калорийность рецепта «Фаршированный перец с сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриный фарш |
100 гр | 100 | 17.4 | 8.1 | 0 | 143 |
 лук репчатый |
50 гр | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 20.5 |
 яйцо куриное |
50 гр | 50 | 6.35 | 5.45 | 0.35 | 78.5 |
 сметана 10% (нежирная) |
20 гр | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
 перец сладкий красный |
1 шт | 145 | 1.89 | 0 | 7.69 | 39.15 |
 томат (помидор) |
50 гр | 50 | 0.3 | 0.1 | 2.1 | 10 |
 сыр российский |
20 гр | 20 | 4.82 | 5.9 | 0.06 | 72.6 |
| Итого | 435 | 32.1 | 21.6 | 16 | 386.8 | |
| 1 порция | 435 | 32.1 | 21.6 | 16 | 386.8 | |
| 100 грамм | 100 | 7.4 | 5 | 3.7 | 88.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
