Суп куриный со шпинатом и плавленым сыром

Ингредиенты рецепта «Суп куриный со шпинатом и плавленым сыром»:

Шпинат Hortex - 500 гр.
Курица - 500 гр.
Паприка - 15 гр.
Сыр Карат Дружба плавленый - 90 гр.
Вода - 2 л.
Картофель - 500 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Сливочное масло - 30 гр.
Соль (по вкусу) - 5 гр.
Укроп - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп куриный со шпинатом и плавленым сыром» (на 100 грамм):

Калории: 51.9 ккал.

Белки: 3.1 гр.

Жиры: 3.2 гр.

Углеводы: 2.6 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп куриный со шпинатом и плавленым сыром»

Курицу залить водой и поставить варить бульон.
Лук нашинковать, морковь натереть на терке или мелко нарезать. Добавить в бульон.
Добавить нарезанный кубиками картофель, посолить по вкусу.
Разогреть на сковороде шпинат со сливочным маслом. Добавить паприку, потомить, помешивая.
Когда суп почти готов, добавить в него шпинат и натертый на терке плавленый сыр.
Томить на тихом огне, чтобы едва булькало, до готовности.
Готовый суп посыпать рубленым укропом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Zhirushka

Компоненты и калорийность рецепта «Суп куриный со шпинатом и плавленым сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
шпинат Hortex размельченный	500 гр	500	11.5	2	2	95
курица	500 гр	500	80	70	0	950
перец красный молотый	15 гр	15	0.11	0.05	0.69	3.15
сыр карат дружба плавленый	90 гр	90	13.5	21.78	2.25	258.3
вода	2 л	2000	0	0	0	0
картофель	500 гр	500	10	2	80.5	380
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	35.25
масло сливочное	30 гр	30	0.15	24.75	0.24	224.4
соль	5 гр	5	0	0	0	0
укроп	20 гр	20	0.5	0.1	1.26	7.6
Итого		3810	117.8	120.8	99.9	1977.7
1 порция		318	9.8	10.1	8.3	164.8
100 грамм		100	3.1	3.2	2.6	51.9