Куриные котлеты по-французски
Ингредиенты рецепта «Куриные котлеты по-французски»:
- 800 грамм куриного филе
- 4 куриных яиц
- 3 ч.л. сметаны20%
- 2 ст.л. муки
- 3 ст.л. зеленого лука
Пищевая ценность блюда «Куриные котлеты по-французски» (на 100 грамм):
Калории: 126.1 ккал.
Белки: 19 гр.
Жиры: 3.3 гр.
Углеводы: 3.7 гр.
Число порций: 12
Как приготовить блюдо «Куриные котлеты по-французски»
1. Порежь филе на кубики.
2. Перемешай всё в миске.
3. Посоли и поперчи по вкусу.
4. Жарь,либо как я, выпекай в духовке. 30-40 минут при 200С
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Куриные котлеты по-французски»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриное филе |
800 гр | 800 | 184.8 | 9.6 | 0 | 880 |
 яйцо куриное |
4 шт | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
 сметана 20% (средней жирности) |
3 ч.л. | 21 | 0.59 | 4.2 | 0.67 | 43.26 |
 мука пшеничная |
2 ст.л. | 50 | 4.6 | 0.6 | 37.45 | 171 |
 лук зеленый |
3 ст.л. | 60 | 0.78 | 0 | 2.76 | 11.4 |
| Итого | 1151 | 218.7 | 38.4 | 42.4 | 1451.1 | |
| 1 порция | 96 | 18.2 | 3.2 | 3.5 | 120.9 | |
| 100 грамм | 100 | 19 | 3.3 | 3.7 | 126.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
