Омлет с творогом и зеленым горошком

Ингредиенты рецепта «Омлет с творогом и зеленым горошком»:
- Яйцо куриное - 4 шт.
- Творог - 150 гр.
- Горошек зеленый консервированный - 100 гр.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
- Масло растительное - 2 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Омлет с творогом и зеленым горошком» (на 100 грамм):
Калории: 166.1 ккал.
Белки: 11.5 гр.
Жиры: 11.7 гр.
Углеводы: 2.9 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Омлет с творогом и зеленым горошком»
- Яйца взбить вилкой с творогом и солью.
- Добавить зеленый горошек, перемешать.
- В сковороде разогреть растительное масло, выложить в сковороду полученную массу, обжарить.
- После того, как низ схватится, омлет перевернуть и поджарить с другой стороны до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с творогом и зеленым горошком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
4 шт | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
![]() |
150 гр | 150 | 25.05 | 13.5 | 3 | 238.5 |
![]() |
100 гр | 100 | 3.6 | 0.1 | 9.8 | 55 |
![]() |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
Итого | 493 | 56.6 | 57.6 | 14.3 | 818.7 | |
1 порция | 247 | 28.3 | 28.8 | 7.2 | 409.4 | |
100 грамм | 100 | 11.5 | 11.7 | 2.9 | 166.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».