Салат Мимоза с тертым сыром и зеленью

Ингредиенты рецепта «Салат Мимоза с тертым сыром и зеленью»:
- Тунец консервированный - 200 гр.
- Яйцо куриное вареное вкрутую - 5 шт.
- Сметана 15% - 60 гр.
- Сыр адыгейский - 100 гр.
- Укроп - 40 гр.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат Мимоза с тертым сыром и зеленью» (на 100 грамм):
Калории: 133 ккал.
Белки: 13 гр.
Жиры: 7.4 гр.
Углеводы: 1.9 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат Мимоза с тертым сыром и зеленью»
- В салатнике размять рыбу вилкой.
- Лук мелко нашинковать. Выложить в салатник лук (поверх рыбы) и смазать сметаной.
- Следующий слой – натертые на терке белки, посолить и смазать сметаной.
- Следующий слой – мелко порубленная зелень укропа и тертый на терке адыгейский сыр, посолить и смазать сметаной.
- Сверху – тертые желтки. Бока салата украсить рубленым укропом. Поставить салат в холодильник для пропитки.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Мимоза с тертым сыром и зеленью»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
200 гр | 200 | 40.4 | 0.8 | 0 | 176 |
![]() |
5 шт | 275 | 35.48 | 31.9 | 2.2 | 440 |
![]() |
60 гр | 60 | 1.56 | 9 | 1.8 | 94.8 |
![]() |
100 гр | 100 | 18.5 | 14 | 0 | 240 |
![]() |
40 гр | 40 | 1 | 0.2 | 2.52 | 15.2 |
![]() |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
![]() |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 753 | 98 | 55.9 | 14.3 | 1001.3 | |
1 порция | 126 | 16.3 | 9.3 | 2.4 | 166.9 | |
100 грамм | 100 | 13 | 7.4 | 1.9 | 133 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».