Суп пюре с грибами и брокколи №2
- Вода 1.5 л
- Грибы сушёные 200 гр
- Картофель 200 гр
- Морковь 200 гр
- Брокколи 200 гр
- Цветная капуста 200 гр
- Лук репчатый 150 гр
- Чеснок 20 гр
- Молоко обезжиренное 100 мл
- Масло сливочное 10 гр
- перец чёрный молотый 5 гр
Пищевая ценность блюда «Суп пюре с грибами и брокколи №2» (на 100 грамм):
Калории: 39.9 ккал.
Белки: 2.5 гр.
Жиры: 0.9 гр.
Углеводы: 5.8 гр.
Как приготовить блюдо «Суп пюре с грибами и брокколи №2»
Вода 1.5 л, грибы сушёные, картофель, морковь, брокколи, цветная капуста, лук репчатый, чеснок, перец чёрный молотый, варим 1 час. Затем подогреваем молоко обезжиренное 100 мл, кладём туда масло сливочное перемешиваем, заливаем всё в блендер взбиваем и готово.
Компоненты и калорийность рецепта «Суп пюре с грибами и брокколи №2»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 вода |
1.5 л | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 белые сушеные |
200 гр | 200 | 46.8 | 12.8 | 62 | 564 |
 картофель |
200 гр | 200 | 4 | 0.8 | 36.2 | 160 |
 морковь |
200 гр | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
 капуста брокколи |
200 гр | 200 | 6 | 0.8 | 10.4 | 56 |
 капуста цветная |
200 гр | 200 | 5 | 0.6 | 10.8 | 60 |
 лук репчатый |
150 гр | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 61.5 |
 чеснок |
20 гр | 20 | 1.3 | 0.1 | 5.98 | 28.6 |
 молоко 0.1% (обезжиренное) |
100 мл | 100 | 2 | 0.1 | 4.8 | 31 |
 масло сливочное |
10 гр | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
 перец черный молотый |
5 гр | 5 | 0.52 | 0.17 | 1.94 | 12.55 |
| Итого | 2785 | 70.4 | 23.8 | 161.6 | 1112.5 | |
| 1 порция | 199 | 5 | 1.7 | 11.5 | 79.5 | |
| 100 грамм | 100 | 2.5 | 0.9 | 5.8 | 39.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
