Овощной салат с оливковым маслом и соевым соусом
Ингредиенты рецепта «Овощной салат с оливковым маслом и соевым соусом»:
- помидор 200г
- капуста пекинская 200г
- сельдерей стеблевой100г
- масло оливковое 10г
- соевый соус 10г
Пищевая ценность блюда «Овощной салат с оливковым маслом и соевым соусом» (на 100 грамм):
Калории: 36.9 ккал.
Белки: 0.9 гр.
Жиры: 2.1 гр.
Углеводы: 3.6 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Овощной салат с оливковым маслом и соевым соусом»
Овощи измельчить и смешать с оливковым маслом и соевым соусом
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овощной салат с оливковым маслом и соевым соусом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 томат (помидор) |
200 гр | 200 | 1.2 | 0.4 | 8.4 | 40 |
 капуста пекинская |
200 гр | 200 | 2.4 | 0.4 | 4 | 32 |
 сельдерей |
100 гр | 100 | 0.9 | 0.1 | 2.1 | 12 |
 масло оливковое |
10 гр | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
 соус соевый Heinz |
10 гр | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| Итого | 520 | 4.8 | 10.9 | 18.8 | 192.1 | |
| 1 порция | 104 | 1 | 2.2 | 3.8 | 38.4 | |
| 100 грамм | 100 | 0.9 | 2.1 | 3.6 | 36.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
