Овсяно-яблочные печенья с черносливом
- Яйцо куриное 2 шт
- Овсяные хлопья 140 гр
- Масло сливочное 50 грамм
- Яблоко 3 шт
- Разрыхлитель теста 1 чайная ложка
- Заменитель сахара 5 гр
- Чернослив 42 гр
Пищевая ценность блюда «Овсяно-яблочные печенья с черносливом» (на 100 грамм):
Калории: 166.4 ккал.
Белки: 4 гр.
Жиры: 7.7 гр.
Углеводы: 20.9 гр.
Как приготовить блюдо «Овсяно-яблочные печенья с черносливом»
Для начала скажу, что это рецепт из правильного питания (ПП). Едим его как перекус, или с чаем, и деткам полезно.
Нужно растопить масло. Половину овсяных хлопьев измельчить в муку блендером. В масло насыпаю овсяные хлопья, измельченые хлопья, разрыхлитель (1 чайную ложку без верха), сах.зам. (1 чайную ложку без верха), перемешиваю ложкой, яблоки натираю на терке прям с кожурой в эту же миску, перемешиваю, и последний штрих - чернослив (6 шт) нарезаю, кладу в тесто и перемешиваю.
На протвень стелю бумагу для выпечки. Ложкой выкладываю печеньки. У меня получается 25-30 штук. Выпекаю при 180 градусах 30 минут. Они получаются мягкие. Не хрустят!
В изначальном рецепте добавлялось 2 столовых ложки с верхом кукурузного крахмала.
Я для разнообразия иногда вместо чернослива добавляю пару чайных ложек какао или шоколада.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяно-яблочные печенья с черносливом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 овсяные хлопья |
140 гр | 140 | 16.66 | 10.08 | 97.02 | 512.4 |
 масло сливочное |
50 гр | 50 | 0.25 | 41.25 | 0.4 | 374 |
 яблоко |
3 шт | 495 | 1.98 | 1.98 | 48.51 | 232.65 |
 разрыхлитель теста |
1 ч.л. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
 ксилит |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 4.9 | 18.35 |
 чернослив |
42 гр | 42 | 0.97 | 0.29 | 24.15 | 97.02 |
| Итого | 849 | 33.8 | 65.6 | 177.1 | 1412.7 | |
| 1 порция | 212 | 8.5 | 16.4 | 44.3 | 353.2 | |
| 100 грамм | 100 | 4 | 7.7 | 20.9 | 166.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
