Оладьи с яблоками
Ингредиенты рецепта «Оладьи с яблоками»:
- кефир 250 мл
- цельнозерновая мука 160 г
- яблоко 2 штуки
- 1 ст. л. сахара
- яйцо 1 штука
- соль 0.5 ч.л.
- сода 0.5 ч.л.
- ванилин 0.2 гр
Пищевая ценность блюда «Оладьи с яблоками» (на 100 грамм):
Калории: 113.7 ккал.
Белки: 4.2 гр.
Жиры: 1.9 гр.
Углеводы: 19.1 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Оладьи с яблоками»
Соду погасить, яблоки очистить и натереть на терке, все ингридиенты смешать. Жарить на сковородке.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи с яблоками»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кефир 2% |
250 мл | 250 | 8.5 | 5 | 11.75 | 127.5 |
 мука пшеничная цельнозерновая |
160 гр | 160 | 18.4 | 3.52 | 89.28 | 476.8 |
 яблоко |
2 шт | 330 | 1.32 | 1.32 | 32.34 | 155.1 |
 сахар-песок |
1 ст.л. | 25 | 0 | 0 | 24.93 | 99.5 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 соль |
0.5 ч.л. | 5.5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 сода пищевая |
0.5 ч.л. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 ванилин |
0.2 гр | 0.2 | 0 | 0 | 0.03 | 0.58 |
| Итого | 832 | 35.2 | 15.8 | 158.7 | 945.8 | |
| 1 порция | 277 | 11.7 | 5.3 | 52.9 | 315.3 | |
| 100 грамм | 100 | 4.2 | 1.9 | 19.1 | 113.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
