Творожник с изюмом
Ингредиенты рецепта «Творожник с изюмом»:
- Семечки очищенные 20 г
- изюм темный 85 г
- хлопья ржаные 40 г
- молоко козье 110 г
- творог обезжиренный 340 г
- яйцо 1 шт
Пищевая ценность блюда «Творожник с изюмом» (на 100 грамм):
Калории: 137.3 ккал.
Белки: 11.6 гр.
Жиры: 3.3 гр.
Углеводы: 16.1 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Творожник с изюмом»
Семечки смешать, 180 г 30 мин
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Творожник с изюмом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 семечки подсолнечника |
20 гр | 20 | 4.14 | 10.58 | 0.68 | 115.6 |
 изюм кишмиш |
85 гр | 85 | 1.96 | 0 | 60.52 | 237.15 |
 ржаные хлопья |
40 гр | 40 | 2.56 | 1.28 | 33.04 | 137.2 |
 молоко козье |
110 гр | 110 | 3.96 | 3.63 | 5.28 | 74.8 |
 творог 0% (обезжиренный) |
340 гр | 340 | 56.1 | 0 | 4.42 | 241.4 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Итого | 650 | 75.7 | 21.5 | 104.3 | 892.5 | |
| 1 порция | 650 | 75.7 | 21.5 | 104.3 | 892.5 | |
| 100 грамм | 100 | 11.6 | 3.3 | 16.1 | 137.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
