Лапша Соба с черри

Ингредиенты рецепта «Лапша Соба с черри»:

Лапша Соба - 150 гр.
Вода - 100 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Сыр - 30 гр.
Помидор черри - 120 гр.
Кунжут черный - 10 гр.
Зелень (по вкусу) - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Лапша Соба с черри» (на 100 грамм):

Калории: 169.6 ккал.

Белки: 7.7 гр.

Жиры: 3.6 гр.

Углеводы: 26.5 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Лапша Соба с черри»

Отварить лапшу Соба в чуть подсоленной воде.
Откинуть на дуршлаг.
Черри порезать пополам, сыр натереть на мелкой терке.
Выложить на тарелку, посыпать тертым сыром и украсить помидорками и кунжутом.
По желанию посыпать зеленью.

Воды для варки надо взять больше, мы указали только ту воду, что впитается в лапшу. Остальное – вылить.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Лапша Соба с черри»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
лапша гречневая SOBA	150 гр	150	22.05	1.35	105.75	522
вода	100 гр	100	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
сыр российский	30 гр	30	7.23	8.85	0.09	108.9
томат черри	120 гр	120	0.96	0.12	3.36	18
кунжут черный	10 гр	10	1.94	4.84	1.22	56.5
зелень	5 гр	5	0.13	0.02	0.26	1.8
Итого		417	32.3	15.2	110.7	707.2
1 порция		209	16.2	7.6	55.3	353.6
100 грамм		100	7.7	3.6	26.5	169.6