Соус творожный с зеленью
Ингредиенты рецепта «Соус творожный с зеленью»:
- Творог 9% - 300 гр.
- Сметана - 100 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Крахмал - 2 ст.л
- Укроп - 20 гр.
- Чеснок - 1 зуб.
Пищевая ценность блюда «Соус творожный с зеленью» (на 100 грамм):
Калории: 155.6 ккал.
Белки: 11.6 гр.
Жиры: 8 гр.
Углеводы: 9.3 гр.
Число порций: 12
Как приготовить блюдо «Соус творожный с зеленью»
- Творог растереть с солью, добавить сметану и хорошо перемешать.
- В творожную массу добавить крахмал и еще раз перемешать.
- Чеснок очистить и выдавить с помощью пресса.
- Укроп помыть и мелко порезать.
- В творожную массу добавить чеснок и укроп, перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Соус творожный с зеленью»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 9% (полужирный) |
300 гр | 300 | 50.1 | 27 | 6 | 477 |
 сметана 10% (нежирная) |
100 гр | 100 | 3 | 10 | 2.9 | 115 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 крахмал картофельный |
2 ст.л. | 40 | 0.04 | 0 | 31.84 | 120 |
 укроп |
20 гр | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
 чеснок |
1 кус | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| Итого | 466 | 53.9 | 37.1 | 43.2 | 725.3 | |
| 1 порция | 39 | 4.5 | 3.1 | 3.6 | 60.4 | |
| 100 грамм | 100 | 11.6 | 8 | 9.3 | 155.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
