Салат из курицы с грибами и ананасами

Салат из курицы с грибами и ананасами
Ингредиенты рецепта «Салат из курицы с грибами и ананасами»:
  • Ананас консервированный - 250 гр.
  • Ананас консервированный (кольца для украшения) - 70 гр.
  • Куриное филе вареное - 200 гр.
  • Шампиньоны консервированные - 200 гр.
  • Шампиньоны консервированные (для украшения) - 40 гр.
  • Яйца куриные вареные - 5 шт.
  • Сыр твердый - 150 гр.
  • Лук репчатый - 100 гр.
  • Сметана - 100 гр.
  • Перец (по вкусу) - 2 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Зелень (для подачи) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из курицы с грибами и ананасами» (на 100 грамм):

Калории: 118.1 ккал.

Белки: 10.3 гр.

Жиры: 6.5 гр.

Углеводы: 4.5 гр.

Число порций: 5
Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из курицы с грибами и ананасами»

  1. Ананас, курицу нарезать в произвольной форме, выложить в салатник.
  2. Добавить нарезанные яйца.
  3. Добавить нарезанный лук.
  4. Добавить натертый сыр на мелкой терке.
  5. Посолить (я не солила), добавить перец.
  6. Добавить сметану.
  7. Перемешать, выложить в формы для салата.
  8. Сверху украсить колечками ананаса.
  9. Добавить маринованные шампиньоны в колечко.
  10. Украсить зеленью перед подачей.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из курицы с грибами и ананасами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Ананас консервированный ананас консервированный 250 гр 250 0.25 0.25 35 142.5
Ананас консервированный ананас консервированный 70 гр 70 0.07 0.07 9.8 39.9
Куриное филе вареное куриное филе вареное 200 гр 200 60.8 7 0 306
Шампиньоны консервированные шампиньоны консервированные 200 гр 200 3.2 0.4 1.8 24
Шампиньоны консервированные шампиньоны консервированные 40 гр 40 0.64 0.08 0.36 4.8
Яйцо куриное (вареное вкрутую) яйцо куриное (вареное вкрутую) 5 шт 275 35.48 31.9 2.2 440
Сыр Голландский сыр голландский 150 гр 150 39 40.2 0 528
Лук репчатый лук репчатый 100 гр 100 1.4 0 10.4 41
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 100 гр 100 3 10 2.9 115
Перец красный молотый перец красный молотый 2 гр 2 0.01 0.01 0.09 0.42
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Зелень зелень 2 гр 2 0.05 0.01 0.1 0.72
Итого   1391 143.9 89.9 62.7 1642.3
1 порция   278 28.8 18 12.5 328.5
100 грамм   100 10.3 6.5 4.5 118.1
 
Салаты
Обед
Ужин
Перекус
Праздник
Без обработки
Менее 30 минут
Калории: <200
Белки: 10-20
Жиры: 5-15
Углеводы: <20

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».