Салат из курицы с ананасом и черносливом

Ингредиенты рецепта «Салат из курицы с ананасом и черносливом»:

Твердый сыр - 100 гр.
Ананасы консервированные - 200 гр.
Куриная грудка вареная - 150 гр.
Консервированная кукуруза - 100 гр.
Чернослив - 50 гр.
Майонез - 40 гр.
Укроп сушеный - 3 гр.
Соль (по вкусу) - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из курицы с ананасом и черносливом» (на 100 грамм):

Калории: 179.8 ккал.

Белки: 12 гр.

Жиры: 9 гр.

Углеводы: 12.7 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из курицы с ананасом и черносливом»

Куриную грудку и ананасы нарезать кубиками.
Добавить кукурузу и измельченный чернослив.
Посолить, приправить и добавить майонез.
Перемешать и посыпать тертым сыром.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из курицы с ананасом и черносливом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
сыр голландский	100 гр	100	26	26.8	0	352
ананас консервированный	200 гр	200	0.2	0.2	28	114
куриная грудка вареная	150 гр	150	44.7	2.7	0.75	205.5
кукуруза сладкая консервированная	100 гр	100	3.9	1.3	22.7	119
чернослив	50 гр	50	1.15	0.35	28.75	115.5
майонез столовый молочный	40 гр	40	0.96	26.8	1.56	250.8
укроп сушеный	3 гр	3	0.08	0.02	0.19	1.2
соль	1 гр	1	0	0	0	0
Итого		644	77	58.2	82	1158
1 порция		161	19.2	14.5	20.5	289.5
100 грамм		100	12	9	12.7	179.8