Фасоль стручковая с луком и морковью
Ингредиенты рецепта «Фасоль стручковая с луком и морковью»:
- Фасоль стручковая - 500 гр.
- Морковь - 100 гр.
- Лук - 50 гр.
- Масло оливковое - 20 гр.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Фасоль стручковая с луком и морковью» (на 100 грамм):
Калории: 52.3 ккал.
Белки: 1.8 гр.
Жиры: 3.1 гр.
Углеводы: 4.5 гр.
Число порций: 9
Как приготовить блюдо «Фасоль стручковая с луком и морковью»
- Отварить стручковую фасоль в подсоленной воде.
- Морковь натереть на терке.
- Нашинковать лук тонкими полукольцами.
- Налить в сковороду масло, уложить отваренную фасоль.
- Добавить нашинкованные морковь и лук.
- Посолить и готовить 10-15 минут, помешивая.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Фасоль стручковая с луком и морковью»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 фасоль стручковая |
500 гр | 500 | 10 | 1 | 18 | 120 |
 морковь |
100 гр | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
 лук репчатый |
50 гр | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 20.5 |
 масло оливковое |
20 гр | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 673 | 12 | 21.1 | 30.1 | 352.1 | |
| 1 порция | 75 | 1.3 | 2.3 | 3.3 | 39.1 | |
| 100 грамм | 100 | 1.8 | 3.1 | 4.5 | 52.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
