Тефтели из индюшки

Ингредиенты рецепта «Тефтели из индюшки»:

Фарш из индейки - 390 гр.
Лук репчатый - 90 гр.
Соль - 4 гр.
Перец молотый черный - 2 гр.
Яйцо - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Тефтели из индюшки» (на 100 грамм):

Калории: 139.8 ккал.

Белки: 16 гр.

Жиры: 6.9 гр.

Углеводы: 2.3 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тефтели из индюшки»

Добавить в фарш соль и молотый перец.
Лук мелко нарезать и добавить к фаршу.
В полученную массу вбить яйцо. Все хорошо перемешать.
Из фарша скатать шарики.
Противень смазать маслом и выложить на него тефтели.
Запекать в предварительно нагретой до 220С духовке 15-20 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Рита

Компоненты и калорийность рецепта «Тефтели из индюшки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
индейка фарш	390 гр	390	78	31.2	1.95	627.9
лук репчатый	90 гр	90	1.26	0	9.36	36.9
соль	4 гр	4	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
Итого		541	86.5	37.3	12.5	756.2
1 порция		90	14.4	6.2	2.1	126
100 грамм		100	16	6.9	2.3	139.8