Тефтельки сочные в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Тефтельки сочные в мультиварке»:

Куриная грудка - 800 гр.
Овсяные хлопья - 150 гр.
Лук репчатый - 130 гр.
Вода - 500 гр.
Томатная паста - 40 гр.
Сметана 20% - 40 гр.
Масло подсолнечное - 30 гр.
Яйцо куриное - 150 гр.
Соль (по вкусу) - 6 гр.
Перец молотый (по вкусу) - 4 гр.
Петрушка - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Тефтельки сочные в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 114.9 ккал.

Белки: 12.4 гр.

Жиры: 4.4 гр.

Углеводы: 7 гр.

Число порций: 17

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тефтельки сочные в мультиварке»

Куриную грудку перекрутить через мясорубку.
В полученный фарш добавить яйца и овсяные хлопья. Перемешать.
Лук нарезать кубиками и вмешать в фарш.
Посолить, поперчить.
Сформировать тефтельки и обжарить их на сковороде, смазанной маслом.
Выложить тефтели в мультиварку.
Залить соусом (смешать воду, сметану и томатную пасту).
Установить программу Тушение на 20 минут.
Украсить зеленью петрушки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: КСЕН_Я

Компоненты и калорийность рецепта «Тефтельки сочные в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	800 гр	800	188.8	15.2	3.2	904
овсяные хлопья	150 гр	150	17.85	10.8	103.95	549
лук репчатый	130 гр	130	1.82	0	13.52	53.3
вода	500 гр	500	0	0	0	0
томатная паста	40 гр	40	2.24	0.6	6.68	36.8
сметана 20% (средней жирности)	40 гр	40	1.12	8	1.28	82.4
масло подсолнечное	30 гр	30	0	29.97	0	269.7
яйцо куриное	150 гр	150	19.05	16.35	1.05	235.5
соль	6 гр	6	0	0	0	0
перец красный молотый	4 гр	4	0.03	0.01	0.18	0.84
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
Итого		1860	231.3	81	130.6	2136.2
1 порция		109	13.6	4.8	7.7	125.7
100 грамм		100	12.4	4.4	7	114.9